Vizualizacija je tehnika u kojoj osoba koristi maštu kako bi se “premjestila” u umirujuće i sigurno mjesto – poput plaže,
Kategorija: Vizualizacija i mentalne slike
Ovdje su obuhvaćene metode mentalnog “bijega” na sigurna i umirujuća mjesta putem mašte, što može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe u svakodnevnim situacijama.