Tjelesna aktivnost ne mora biti intenzivna da bi imala pozitivan učinak na smanjenje stresa. Umirujući pokreti – poput istezanja, lagane
Kategorija: Relaksacija kroz pokret
Kategorija istražuje kako blagi pokreti poput istezanja, joge ili šetnje mogu opustiti tijelo, poboljšati cirkulaciju i smanjiti napetost.