Progresivno opuštanje mišića (PMR) je tehnika koja kombinira svjesnu napetost i opuštanje mišićnih skupina kako bi se smanjila fizička i
Kategorija: Progresivno opuštanje mišića
Kroz ovu kategoriju predstavljaju se jednostavne vježbe svjesnog stezanja i opuštanja različitih skupina mišića koje mogu učinkovito smanjiti fizičke simptome stresa.